Раз - max-body.ru/stati/ostalnye-stati/bazovye-ponjat...

Два - talkyland.com/talky/48699/

ДЛя начала признаюсь в своём чудовищном невежестве - всю жизнь полагала, что это таки молочная кислота... Но что-то сегодня стало так невесело - что я решила аж поинтересоваться, чтозанафиг. Поинтересовалась. Ну, если боль после тренировки - это воспаление от микротравм - то тогда многое в моей жизни стало мне в очередной раз понятно. Никогда не могла толком сформулировать, но всегда проблема была не в том, что собственно мышцы больно - а в том, что я чувствую себя больной, вот буквально - как с лёгонькой простудой. Проще говоря, на следующий день после тренировки плохо не потому, что всё\что-нибудь болит - а потому что а) голова не варит, б) отёк, в) в целом спад мотивации всего жизнь не мила.

То-то я думаю, чего это организм с утра истерически требует апельсинов в неурочный день и салата и каши вёдрами.

Но это лирика. Погуглила бы утром - утром бы выпила аспирин и аскорбинку, авось мозги бы включились.

А вот практический вопрос - ходить иль не ходить на тренировку, если а) она завтра, б) завтра, я знаю по опыту, будет хуже - у меня мышцы только _начинают_ болеть через сутки, а через двое у них самый расколбас настаёт и в)всё-таки быстрее они восстанавливаются, если пойти - как написано в первой статье, или медленнее и с внутренними фиброзными волокнами - как написано во второй, то есть лучше без подвигов.

Вообще идея фиброзных волокон меня смущает - ибо задача роста мышечной массы или, упаси ктулху, объёма не стоит - а вот приоритет растяжки очень даже стоит....

@темы: ни мышонок ни лягушка - а Гринпис

---

сериал "Моби Дик" - смотреть стоит?

---

Ещё для любителей каш. Есть такая штука - отруби золотистого льна. У нас продаются в Ашане, в пакетиках марки Dr. Dias. Они действительно ярко-золотого цвета - и имеют обалденный вкус и способность развариваться чуть ли не втрое-четверо, как уважающая себя манка. Если смешать их с несладкой кокосовой стружкой в пропорции две ложки отрубей на ложку стружки и сварить как обычную кашу - образуется полная тарелка вкуснятины, которая с добавлением масла\сливок\орехов\ягод\соли на выбор приобретает вообще фантастические вкусовые достоинства и выглядит при этом так, как ... ну, наверное, та самая сказочная кашка сладенькая из "Горшочек, вари!" вот так же нарядно выглядела)))

В общем, вариант быстрого горячего сытного завтрака\полдника.

Ложки имелись ввиду примерно десертные.

@темы: кулинарный Хогвартс

---

Все куклы - разных исторических периодов и, как бы это сказать, стилей жизни?... Фраголина - одновременно модс и готичка. От модс в ней, правда, только мотороллер, но зато она спит в гробу и летает верхом на летучей мыши....

А Скелита-Эми сразу как запросила феньки и тельняшку - так она и до сих пор дитё цветов. Это ей не мешает быть девочкой из _очень _ хорошего старинного мексиканского рода с правильным католическим воспитанием))))

Скара-Нэнни, так же с первой практически минуты, вот только из коробки распаковали - до кончиков ногтей леди, одёжки ей подавай по викторианским модам (её как-то не смущает, что "викторианский" - это о-очень растяжимое по времени понятие).

Про Хекса всё понятно - это американский стимпанк как он есть.

Но новая барышня вынесла мне мозг и в клочья порвала шаблон, ещё не доходя до дому и не вылезая из коробки...

В общем, прошу любить и жаловать.

A photo posted by Instagram

Барышню зовут Афина \ Athena (0___о, да, я сама обалдела). Она родом из штата Канзас, она фея убивающего домика охотница на всякую нечисть и очень милая девушка, конечно, когда не стреляет освящёнными болтами из арбалета или серебряными пулями из дробовика. Кстати, ручки сердечком - это она сама сложила, я не помогала, - она очень, очень милая девочка)))

Пока что барышня в коробочном аутфите, но мы уже знаем, что ей нужно сшить в первую очередь. Хотя сочетание пышного платья с принтом в виде паука и паутины, голубых блестящих колготок в сеточку и резиновых сапог меня восхищает. Девушка явно что-то понимает в трендах)))

@темы: фото, картинки, праздники, куклы и мишки, Ну зачем ты так упоролся?..., Авалон-2

---

Вот кто пошёл купить экологичных мусорных пакетиков, а вернулся с новой куклой, тот я...

Фотка пока коробочная, распаковывать и знакомить будем вечером.

A photo posted by Instagram

@темы: трава, праздники, куклы и мишки, Ну зачем ты так упоролся?..., Авалон-2

---

к современному "популярному феминизму". Игра на понижение. Спасибо, я наконец-то это чётко сформулировала.

В целом большом-пребольшом ряде контекстов современные дискурсы позволяют мужчинам вести себя паршиво?

Ужас-ужас, то есть нет, ура-ура! Давайте будем бороться за то, чтобы женщинам тоже было можно! Тем более, что и бороться-то особенно не надо, на самом-то деле, на практике _никто не препятствует_ женщинам сидеть развалясь, ругаться матом и объективировать мушчин.

В общем, идите, барышни, с таким пониманием эмпауэрмента... куда-нибудь.

АПД. Это не тот пост по женскому вопросу, который я собиралась, это просто интернетиками навеяло.

@темы: морские термины

---

А посоветуйте книжек, "о музыке и музыкантах", но при этом это не были бы напыщенные книги в духе ЖЗЛ, а просто музыка играла бы в сюжете\жизни героев\ткани повествования важную роль. Хороший пример - "Тишина" Питера Хёга.

Ещё по аналогии вот в "Джен Эйр" то, что она рисует, не делает сюжета, но при этом довольно важно по ходу повествования для самой героини - ну вот примерно так же, только с музыкой.

Можно книги про вымышленных музыкантов - опять же по аналогии с живописью, типа "Портрет Нефертити" Тендрякова.

Книги про музыкантов\историю музыки тоже можно, важно только именно чтобы это была собственно художественная книга, а не "жития святых". Степень авторского вымысла роли не играет, "Моцарт и Сальери" вполне подходят по критериям, хотя от авторского вымысла в данном случае и хочется убить себя фэйспалмом на каждой второй гениальной строчке...)))

В общем, что угодно, хоть музыкальный детектив.

Если вдруг в тексте как-то отразится полемика вокруг настроек - будет вообще замечательно, но это не необходимо.

@темы: изба-читальня, друзья

---

Тут есть

У дяденьки на канале прекрасно почти всё, а что не прекрасно, то просто хорошо. Ну, если вы любите такие вещи)

---

FLY-lady таки работает. Сегодня утром посмотрела на квартиру, и осознала, что в целом чисто. И бардака нет. То есть вот совсем. И это при том, что в каникулы мы, вроде бы, ничего такого "приборочного" не делали, только посуду мыли. И при том, что я со страшной силой оттягивалась по своим новогодним подаркам и готовила в режиме "психанул". И при том, что кукольного хендмейда было очень много, в т. ч. с применением дремеля и лобзика....

Мне нравится. Буду продолжать, посмотрим, к чему это в итоге приведёт

@темы: праздники, Авалон-2

---

провоцирует, чтобы я таки написала вброс пост по женскому вопросу. Я пока держусь)))

А вот тут совершенно замечательно, как мне кажется.

@темы: изба-читальня

---

@темы: фото, картинки, морские термины, Авалон-2

---

насковзь винтажную гирлянду в виде фонариков, новосибирского производства, к которой подходящего вольтажа лампочек сейчас фигдостанешь, и надеть эти фонарики на светодиодную гирлянду из Ашана - получается совершенно офигенно)))

@темы: праздники, Авалон-2

---

Так получилось (кажется, я об этом уже писала), что для меня время междуЙолем и Новым Годом - это промежуток для планирования, загадывания, высаживания "ростков нового" и прочего такого, а первая неделя Нового года, наоборот, врем подведения итогов и выстраивания связей между прошлым и будущим.

В связи с чем вопрос к ПЧ и мимокрокодилам - набросайте ссылок на разные варианты этого самого "подведения итогов", начиная от "слово года, сайт года" и продолжая всем остальным, кто что любит и использует.

В прошлом году я пользовалась "Ёлочкой" от Дарьи Кутузовой, это хорошая техника, но хочется чего-то ещё, новенького)))

@темы: праздники, Авалон-2

---

Так получилось (кажется, я об этом уже писала), что для меня время междуЙолем и Новым Годом - это промежуток для планирования, загадывания, высаживания "ростков нового" и прочего такого, а первая неделя Нового года, наоборот, врем подведения итогов и выстраивания связей между прошлым и будущим.

В связи с чем вопрос к ПЧ и мимокрокодилам - набросайте ссылок на разные варианты этого самого "подведения итогов", начиная от "слово года, сайт года" и продолжая всем остальным, кто что любит и использует.

В прошлом году я пользовалась "Ёлочкой" от Дарьи Кутузовой, это хорошая техника, но хочется чего-то ещё, новенького)))

@темы: праздники, Авалон-2

---

Кто сидит у вас под ёлкой?

---

@темы: Авалон-2, друзья, праздники, фото, картинки

---

Узнать, с чем будет связано ваше возрождение
@Firesnakes

@темы: тесты, флешмобы, праздники

---

да-да, йольский кот живёт у меня дома. И ужин а так же завтрак, обед и что плохо лежало пробует украсть регулярно. Не для пропитания, а ради спорта)))

Другие тесты и гадания от Шувани

@темы: тесты, флешмобы, праздники, духовная практика - созерцание кошки, Авалон-2

---

Бредут неспешно три волхва -

Лемур, варан и кит,

Горит над городом звезда,

Спаситель в яслях спит...

...Нет, не спрашивайте меня, как именно ходит кит. Так и ходит - по суху аки по воде, он же волхв. Что, говорите, киты не ходят, киты плавают? Так кит - он зверь морской, одежда на нём была морская, а ты что, ожидал найти здесь епископа? - Так неоткуда пока взяться епископу, ещё Спаситель только-только родился. А в море плавают медузы, планктон и другое всякое... А киты ходят, как корабли. Я так думаю)))

@темы: праздники

---

Так и возгордиться недолго))) Кроме звезды там ещё есть пункт "покрасить оленя". Я, конечно, ангел в доме (Что? А почему на метле? Ну... Может, я играю в квиддич за сборную Авалонской марки) - но я кошачий ангел, а на список дел посмотреть - так это просто Варда и Йаванна в дни творения))))

@темы: ни мышонок ни лягушка - а Гринпис, Авалон-2