Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
11:07 

Можно для тех, кто категорически в танке

Если в мире всё бессмысленно, — сказала Алиса, — что мешает выдумать какой-нибудь смысл?
вроде меня, объяснить простыми словами - "Рассвет" уже вышел или только выйдет?

@темы: изба-читальня

10:35 

Ура!!!!

Если в мире всё бессмысленно, — сказала Алиса, — что мешает выдумать какой-нибудь смысл?
Я наконец-то нашла низкожирный сыр, который умеет плавиться в духовке, а не засыхать невнятной стружкой!!!!
Не-ура(((( Я забыла его название а упаковку уже выкинула. Одна надежда, что в том же магазине я таки "узнаю его из тысячи" ))))

@темы: люблю повеселиться, особенно пожрать)))

09:23 

А вот кому для поднятия настроения?

Если в мире всё бессмысленно, — сказала Алиса, — что мешает выдумать какой-нибудь смысл?
Отава-Ё всегда прекрасны))))

18:11 

А теперь всё-таки из-за чего сыр-бор был)

Если в мире всё бессмысленно, — сказала Алиса, — что мешает выдумать какой-нибудь смысл?
Начну с этого. Ну, вдруг у меня в ленте есть фанаты Сэйлор Мун)))

А вот это вот очень славно играется на арфе - но вот и на кото тоже замечательно))

А это... Это просто вот.

@темы: Ну зачем ты так упоролся?...

17:30 

Трудно быть аудиалом...

Если в мире всё бессмысленно, — сказала Алиса, — что мешает выдумать какой-нибудь смысл?
В очередной раз вспомнила, почему я почти не слушаю музыку, хотя очень это дело люблю. Вжжжух!! - И полдня как не было. Итс мэджик!)))
Потому что не могу ничего делать, кроме этого. Если музыка мне нравится, то есть. Даже специально подобранные как "фоновые" альбомы, новогодние, например - всё равно дело кончается тем, что я сижу на диване, сложа ручки, и ...втыкаю. Это, кажется, единственное вообще занятие, за которым я не то чтобы теряю чувство времени - но оно несколько отходит на задний план.
В детстве эта проблема решалась просто, аппаратным методом))) - пластинка кончилась, адаптер щёлкнул - сигнал на выход из транса, привет, я здесь, При этом до сегодняшнего дня мне не приходила в голову совершенно тривиальная идея - делать либо получасовые плейлисты, либо тупо ставить будильник.

@темы: Авалон-2, ни мышонок ни лягушка - а Гринпис

16:01 

А потом внезапно ты приходишь домой

Если в мире всё бессмысленно, — сказала Алиса, — что мешает выдумать какой-нибудь смысл?
с пучком ручек в виде котиков и парой идей где всё-таки взять ноты, которых взять, по всему судя, негде и как переложить пьесу для кото на арфу - и весь такой рафинировый и кавайный... И понимаешь, что жизни тебе нет, если вот прямо сейчас не послушать


Раз так 10 по кругу... И потом всё остальное - потому что главное - не спать в тот самый миг когда)))

@темы: Ну зачем ты так упоролся?...

12:28 

Я открыл для себя ютуб....

Если в мире всё бессмысленно, — сказала Алиса, — что мешает выдумать какой-нибудь смысл?
А может мне кто-то объяснить, как сюда вставить что-то с ютуба?

06:40 

Опять у меня вопрос к ПЧ и мимокрокодилам.

Если в мире всё бессмысленно, — сказала Алиса, — что мешает выдумать какой-нибудь смысл?
Люди и нелюди, а где - и, главное, - как вы ищете музыку?
В этой области вообще есть какой-то вариант поиска, отличающегося от "посмотрел по плейлистам друзей" и "случайно наткнулся на холивар на рутрекере, узнал много полезного"? У меня встроен в голову механизм поиска типа "библиография", но для музыки он явно не подходит или подходит нетривиальным образом. Я подозреваю, что этот алгоритм не единственный и в мире есть иные области, луной мучительной томимы ещё способы организации поиска - ну, или хотя бы какие-то крупные порталы\коллекторы информации, посвящённые исключительно музыке, но организованные по принципу энциклопедии (ну вот как тот же ворд-арт для аниме - или вики-портал по аниме) - но я и их не знаю. Подскажите, если знаете)

@темы: ни мышонок ни лягушка - а Гринпис, друзья, Авалон-2

15:20 

Нашла философский камень)

Если в мире всё бессмысленно, — сказала Алиса, — что мешает выдумать какой-нибудь смысл?
Сижу, превращаю старательно налепленную чужими шаловливыми ручками фигню в золото. В смысле, лёгким движением руки вышибaю из mkv-шек лишние озвучки и прочий мусор.
Если кому тоже актуально, то философский камень называется Aiseesoft Total video Converter. Режет, кнвертирует, выдирает аудио - в общем, всё умеет)

07:13 

Очень своевременно.

Если в мире всё бессмысленно, — сказала Алиса, — что мешает выдумать какой-нибудь смысл?
Моё частное маленькое ИМХО - лучше всего читать сначала практическую часть, которая без "моря", а потом открывать "море", читать теорию, и потом ещё раз перечитывать практическую часть.
24.03.2017 в 11:33
Пишет o-kioku:

Про планы, дела и дофамин.
Вы составляете километровые планы, клянётесь, что всё сделаете, ложиться спать с твёрдым намерением вгрызться в дела вот прямо с утра - и на следующий день тупите до часу, не может заставить себя начать, даже будучи вроде бы выспавшимся и вроде бы при нормальном сомочувствии?
Так было всегда - уже со школы?
Вас это очень раздражает, но вы ничего не в состоянии с собой сделать?

Если ответ положительный, возможно, у вас дофаминовый сбой.
Это ещё один совокупный подарок нам любимым от матери-природы и мачехи-жизни.

теоретический обоснуй
Самое основное, что надо помнить при прокачке дофаминовых систем:
Дофамин выделяется на результат.
Отсюда мораль: любая задача, которую вы перед собой ставите должна быть гарантированно выполнима. У вас должно получиться.
Дела надо планировать так, чтобы они были максимально исполнябельны в заданные сроки. Все дела так спланировать не получится, но форсмажоры-форсмажорами, у нас речь о повседневшине.
Если возвратиться к началу поста и вспомнить историю про список дел и посмотреть на него внимательно, то "Результат" = "Я вотпрямсегодня переделал всё".
Развидьте.
Во-первых не планируйте себе дел на весь день даже если он свободен. Оставьте не меньше трети на гарантированный отдых.
Во-вторых, разбейте свой список на отдельные дела. Напишите их на бумажках и постарайтесь переформатировать цель. Каждое дело = результат.
Сделал одно? - Молодец, возьми с полки дофамин!
Тут есть проблемный момент, что далеко не сразу это начинает срабатывать. Когда вы годами в одной колее, то просто так дофамина вам не накапают, его поначалу приходится доить долго и мучительно, как старую корову. Поэтому постарайтесь чтобы у вас было подкрепление за счёт каких-то других медиаторов счастья.
Таким подкреплением может быть перерыв на чашку кофе, кусочек любимого вкусненького, три-четыре минуты движения (при физической активности вырабатывается эндорфин) эмоциональная положительная реакция другого человека (не обязательно, чтобы она была даже особо искренней, можно прийти к кому угодно достаточно адекватному и доверенному и попросить о содействии).

При чём тут сон? Чем эффективнее вы в повседневной жизни, чем чаще вы ложитесь с чувством удовлетворения от выполненных дел, чем меньше тревого у вас вызывает завтрашнее "планов громадьё" - тем лучше спится.

Удачи!

URL записи

Дополнительно что делать с выделенным-подчёркнутым. Опять немного теории))) Вообще-то похвала работает - когда она работает - потому что условный рефлекс. То есть похвала - это не магия какая-то, а всё по Павлову. Кто приучал кошку-собаку приходить на имя, тот в курсе. Зовём - подходит - даём лакомство\гладим _и_ одновременно хвалим (котя хорошая, котя хорошая). Безусловный стимул (кусочек\поглаживание) связывается с условным (котя хороший) - и через некоторое время "котя хороший" приобретает совйство работать поощрением _наряду_ с кусочком и поглаживанием. Обратите внимание, кстати, - именно наряду. То есть если только говорить и никогда больше не гладить - то реагировать на похвалу животное перестанет. Это раз.
А два - у нас всё так же, как у кисок и собачек. Только "кусочком" для маленького человечьего детёныша выступают не одни кусочки и поглаживания, а ещё направленные на него положительные эмоции. Никакой магии и энергуйства - про зеркальные нейроны знаете же? В общем - "мне искренне улыбаются = мне хорошо" это биологический механизм социализации (один из). Отсюда мораль - ещё один способ, каким взрослый может испортить этот механизм - "дежурная" похвала. Такая, знаете, "не вовлекаясь". Есть тут такие, у кого, вроде бы, разные хорошие вещи не запрещали - а так... пофигировали, типа, чем бы детка не тешилась, лишь бы в школе хорошо училась? Ну, привет, камрады по несчастью)))
Так вот, самопохвала отличается по механизму работы от вышеописанного. Потому что если я себе говорю "молодец" - это условный стимул. А где же безусловный? Где кусочек\поглаживание\направленная на меня позитивная эмоция, которую я могу считать-увидеть-пережить сам? Э-э... Вот в том и дело. В общем, тут весь секрет, как похвалить себя так, чтобы всё-таки запустить дофаминовый ответ на похвалу.
Напрашивается мысль дать себе конфету. Для начала - для самого-самого начала - это годится. Но мы же вроде бы хотим починить способность дофаминово подкреплять процесс, а не только "уф, сделал, с плеч долой, где моя конфета"? Как же быть? И вот тут на помощь приходит то, о чём вы все сто раз читали - "вИдение", "творческая визуализация", "мечтать не вредно". Лучше всего, если заранее, в специальное отдельное время, вы себе таки сделаете этот самый образ результата\мечты\чего-то большего, частью которого является ваш процесс. Сделаете в любом виде, чтобы к нему можно было получить доступ легко. Хоть мысленный образ, хоть коллаж желаний, хоть песня, хоть волшебное слово (Ну, типа, сказал себе "О! Гавайи", или "Вырасту, выучусь, стану круче Миядзаки\Бродского\Ницше\нужное вписать" - и сразу образ мечты актуализировался))). И вот этот-то образ и нужно актуализировать сразу по получении того небольшого, посильного результата, который вы себе запланировали. Ну и похвалить себя параллельно. Вот тогда, по идее, через некоторое время сам факт выставления галочки в плане будет вызывать приятное чувство и дофаминэргическая система заработает.

@темы: Now Let's Play

17:45 

Что может быть противнее зимней простуды?

Если в мире всё бессмысленно, — сказала Алиса, — что мешает выдумать какой-нибудь смысл?
Ну конечно, простуде весенняя. Причём именно тогда когда на улице наконец-то весну включили (ну как весну... ну, в общем уже даже ночью почти выше нуля...)))).
Я, как та Масяня, гуля-а-ааа-ать хочу!!! А тут сиди. шмыгай носом..

@темы: Авалон-2

17:40 

Немного кавайного хоррора в ленту)

Если в мире всё бессмысленно, — сказала Алиса, — что мешает выдумать какой-нибудь смысл?

@темы: трава

10:54 

Это как в том анекдоте - "тут мне, Петька, карта и пошла"

Если в мире всё бессмысленно, — сказала Алиса, — что мешает выдумать какой-нибудь смысл?
15:09 

Ну, в общем - да)

Если в мире всё бессмысленно, — сказала Алиса, — что мешает выдумать какой-нибудь смысл?
11:16 

Господа и дамы, продвинутые в здоровом питании!

Если в мире всё бессмысленно, — сказала Алиса, — что мешает выдумать какой-нибудь смысл?
Объясните мне разницу между булгуром, полбой и, извините за выражение, крупой "Артек", дроблёной пшеничной крупой?

06:52 

Феминистки - очень полезные люди.

Если в мире всё бессмысленно, — сказала Алиса, — что мешает выдумать какой-нибудь смысл?
Нет, правда. Вот лично мне полезные. Потому что большое видится на расстояньи и неча на зеркало пенять, коли революция, о которой так долго говорили большевики...
Чем полезные? А очень просто, как контрольная группа. Есть дискурс Х (он снаружи есть, примерно как погоды) и вот он ряду товарищей - прям как в ботинке гвоздь. А мне не гвоздь, а так, скорее, лужа на дороге - ты в неё не лезь, и она к тебе не полезет и ноги не промочишь.
И есть дискурс У - и он тоже снаружи, и тоже есть. И вот он - мне как в ботинке гвоздь. А когда что-то как гвоздь, то бывает трудно заметить, что а) это таки дискурс, а не материальная реальность и б) у меня нет точек влияния на дискурс - зато есть точки влияния на свою жизнь. И не могу ли я попробовать вот это вот "люди так-то думают и я от этого страдаю" превратить опять же в "люди так-то думают а мне-то что или даже люди так думают и я на это опираюсь\от этого отталкиваюсь". В принципе, структурно дискурсы одинаковые.
Нет, это ещё не решение. Но решение есть - и меня это радует.
А вообще осознание, что это не "в ботинке гвоздь", то есть не "объективная реальность", а эффект от взаимодействия массового мнения и собственного восприятия - уже облегчает жизнь. Прямо сильно.

@темы: Now Let's Play, ни мышонок ни лягушка - а Гринпис, морские термины, "А вот интересно..." (гэльвиническое)

08:43 

Мой мир никогда не будет прежним...)))

Если в мире всё бессмысленно, — сказала Алиса, — что мешает выдумать какой-нибудь смысл?
ещё час назад, если бы меня спросили, люблю ли я карамельки, я бы посмотрела странно и ответила, что нет, спасибо, только шоколадки... А мятные карамельки не просто не люблю, а буквально-таки ненавижу. Но, оказывается, бывают ещё японские карамельки...



И как теперь жить? Их было всего две.....

@темы: Авалон-2, люблю повеселиться, особенно пожрать))), праздники

09:38 

Почта России загадочна есть весьма...

Если в мире всё бессмысленно, — сказала Алиса, — что мешает выдумать какой-нибудь смысл?
Вот кто мне объяснит, если в Новосибирске в аэропорту есть международный терминал и таможня на такой случай - почему (????) посылка из Японии летает через Москву? Ну ведь стопудово напрямую было бы быстрее. Причём до Москвы она именно что летит - а потом тащится наземной почтой до Новосиба. Где логика, где разум?
АПД. Нет, всё ещё круче. Она таки именно летит из Москвы в Новосибирск, Толмачёво. ???? ПОчему сразу в Толмачёво было нельзя - науке не известно.

@темы: Авалон-2, морские термины

14:51 

Все побежали... То есть полетели - и я полетел)))

Если в мире всё бессмысленно, — сказала Алиса, — что мешает выдумать какой-нибудь смысл?
10:19 

О вкусном и полезном))

Если в мире всё бессмысленно, — сказала Алиса, — что мешает выдумать какой-нибудь смысл?
Если скрестить ежа с ужом. можно, как известно. получить определённое количество колючей проволоки.
А если скрестить икеевский минимиксер с дремелем взять взбивалку от минимиксера и использовать её как насадку к дремелю, можно получить о-очень много шикарной капучиновой пенки!





Из этого можно, как на кавайных японских фоточках. лепить котиков и Тоторо))). И она не оседает - во всяком случае, кофе кончается раньше, чем пенка).
Очень удобно. оказывается. когда верстак на кухне)))

@темы: О трижды романтический Мастер!..., люблю повеселиться, особенно пожрать))), Ну зачем ты так упоролся?..., Авалон-2

Магический театр ДЖОКЕР

главная