Записи с темой: ни мышонок ни лягушка - а гринпис (список заголовков)
12:27 

Читала "Интуитивное питание" Бронниковой,

Если в мире всё бессмысленно, — сказала Алиса, — что мешает выдумать какой-нибудь смысл?
много думала.))))
Там есть забавное упражнение, связанное с выписыванием в столбик всей "хорошей" и "плохой" еды. Оно и само по себе забавное и полезное - но меня позабавило дополнительно. Если сравнить спискок всего, что я люблю-люблю, и список продуктов с низким инсуленимическим индексом - пересечение будет близко к 100%. Исключение, на первый взгляд, творог - но на второй даже и он нет))) Потому что творог я люблю а)либо в салате с овощами и маслом (а масло снижает не только ГИ, но и ИИ) и б)вообще люблю жирный и термически обработанный творог, единственный сладкий вариант творога, который мне нарвится - это чизкейк, а чем жирнее творог, тем ниже ИИ и у запечённого творога он тоже здорово снижается.
Организма свою правду знает....

@темы: ни мышонок ни лягушка - а Гринпис

08:19 

Очитки - такие очитки))))

Если в мире всё бессмысленно, — сказала Алиса, — что мешает выдумать какой-нибудь смысл?
Читаю описание приготовления желе на агар-агаре. "Поймайте клубнику....." Автор, конечно, имел ввиду "помойте", на встроенный в меня "перевод для котиков" всё понял по-своему)))

@темы: Авалон-2, ни мышонок ни лягушка - а Гринпис

10:16 

О сколько нам открытий чудных...

Если в мире всё бессмысленно, — сказала Алиса, — что мешает выдумать какой-нибудь смысл?
По ходу пьесы, буквально всё, что я знала думала, что знаю об особенностях своей физиологии в применении к обмену веществ\нагрузкам\движению\питанию и прочему - нужно пересматривать. Мне натурально год назад выдали другое тело - оно вообще непривычно реагирует на физическую активность, причём на любую. Там, где ждёшь, что придётся долго мучиться для достижения хотя бы малого толку - организм выдаёт результаты сразу. То, что было привычно-результативно выдаёт облом, хорошо, что я научилась такое быстро замечать.
Всегда "знала", например, что от тренировок хочется есть. Прошлым летом было не так - но я списала на жару. Нет, жара тут не при чём. Час ходьбы в день - и никакого аппетита, хоть силком запихивай.

@темы: ни мышонок ни лягушка - а Гринпис

05:24 

Поток сознания "про тело"

Если в мире всё бессмысленно, — сказала Алиса, — что мешает выдумать какой-нибудь смысл?
Наконец-то чётко сформулировала, как я узнаю, что "на уровне концепта" у меня в этой части жизни всё нормально.
Я буду думать "моё тело" так же - в тех же субмодальностях, если вы понимаете, про что я толкую))) - как и "моя рука", "моя спина" или там "мои мозги".
А то покамест я, увы, продолжаю топтаться где-то в области "вы - душа, и у вас есть тело". ТО есть всё стало гораздо комфортнее и лучше, но диссоциация именно на уровне я\оно в наличии по-прежнему.
Кстати, именно на этом уровне для меня отсекается львиная доля всяческих "телесных практик". Потому что там эта метафора в полный рост. "Почувствуйте тело", "полюбите тело", "примите тело" - работать по системе, не разделяя базовую пресуппозиуию системы - это воду решетом носить, а толку и проку мне. если я освою какой-то навык, но основную проблему только усугублю этим - проще говоря, диссоциация станет глубже - будет мало.
И совершенно не могу припомнить или придумать ни одной подходящей метафоры...

@темы: Now Let's Play, иде_я... иде я нахожуся?, ни мышонок ни лягушка - а Гринпис

14:15 

Если болит горло - лечи хвост!...

Если в мире всё бессмысленно, — сказала Алиса, — что мешает выдумать какой-нибудь смысл?
И как же мне это надоело(((
У вас отёки? Ну вот попейте вот такую хрень.
Ах, у вас теперь сердце колотится как у зайца? Ну, вот вам панангин.
И гемоглобин низковат - ну вот попейте хелатное железо.
Раз панангин, два панангин - ой, а это что? дальше медицинское, ахтунг

А мораль, какая отсюда мораль?
Ну как - к стоматологу чаще ходить надо)

@темы: морские термины, ни мышонок ни лягушка - а Гринпис

09:04 

Лицо врача, когда ты синестетик,

Если в мире всё бессмысленно, — сказала Алиса, — что мешает выдумать какой-нибудь смысл?
и на вопрос "как именно болит?" честно отвечаешь, что голубым цветом, а ещё оно там так, как бы кружится вороночкой и в конце такой звук... На демонстрации звука (если открыть рот, вообразить себя рыбкой и похлопать губами. то будет нужный звук, не бульканье, но похоже) врач явно решила, что я не поадресу зашла, а надо мне к психиатру.
В своё оправдание скажу, что до этого я честно призналась, что описать больтолком не могу, а потом она меня минут 15 мучила расспросами типа "колет? тянет? давит?" и прочими словами, которыми принято описывать боль. А у меня они ни с чем во внутреннем опыте не сопоставлены, блин! Но спасибо ей, зато я внезапно осознала, что интероцептивные сигналы у меня - натуральная цветомузыка. И вот это фоновое северное сияние в голове, которое там просто всегда было - это сигналы тела))))

@темы: ни мышонок ни лягушка - а Гринпис

08:16 

О скрепках, патриотизме и самоидентификации

Если в мире всё бессмысленно, — сказала Алиса, — что мешает выдумать какой-нибудь смысл?
Случайно обнаружила, что токсический стыд - вещь, в общем-то, и не полезная и не приятная, может быть тоже на что-нибудь потребен. В малых дозах, разумеется)))
В частности, он может помочь обнаружить границы коллективной идентичности\идентичностей, которые у вас на самом деле есть, а не вы думаете, что они есть и\или должны быть.
Дело тут в том, что токсический стыд потому и токсический, что эмоцию вы испытываете как свою - а руль ситуации - у "того парня". И обычно человек вполне осознаёт, что влияния на ситуацию у него нет (напрмер, она произошла сто лет назад или где-то там), но при этом имеет (ложное) чувство, что некоторым образом отвечает за. Вот это вот бессилие одновременно с долженствованием - и есть та самая токсичность. Но песня не о том. А о любви, как обычно. Вернее, о том, что долженствование - это проявление самоотождествления. То есть той самой коллективной идентичности, внутреннего "мы". И всякие души прекрасные порывы типа споров с телевизором - они сюда же. Ну, это уж просто как кто привык внутренне реагировать на ситуацию стыда - гнев там, попытки оправдать(ся), "я больше так не буду" или по вкусу)
И тут может обнаружиться, нечаянно, что ты в упор считаешь себя частью чего-то, что тебе не так чтоб очень нравилось - или наоборот, ничего чувствуешь, когда дело идёт о группе, с которой, вроде, ты себя ассоциируешь...
Хотя, возможен, конечно, и более приятный вариант)) Ты внезапно понимаешь, что, хотя формальных признаков принадлежности к группе у тебя кот наплакал и ты уже на этом основании сильно сомневаешься, а относишься ли ты к группе - как раз доза вот этого самого токсического стыда вполне может сопровождаться осознанием того, что "наши" и "немцы" в твоей голове стоят по старому, к лесу задом, куда надо передом.
Причём тут скрепки? Ну, просто прекрасный социолог с постнауки любит и умеет начинать свои дозволенные речи с чего-нибудь действительно впечатляющего ))))

@темы: морские термины, изба-читальня, ни мышонок ни лягушка - а Гринпис

06:30 

Про силу воли и прочее "лучше сорок раз по разу"

Если в мире всё бессмысленно, — сказала Алиса, — что мешает выдумать какой-нибудь смысл?
Как обычно, на дидактический формат внимания не обращаем, это я главным образом себе)))

Ну вот все ведь знают, что капля камень точит и что физкультурой и спортом или там иностранным языком нужно заниматься непременно регулярно, лучше каждый день?
Думаю, все - потому что не только лев в лингвалео, нои малограмотный утюг нам всем об этом рассказывает.
И поэтому, когда внезапно наступает момент, что мы _вдруг_ и почему-то пропускаем неделю занятий и\или у нас всё валтся из рук, то мы что делаем? Правильно, либо страдаем и пилим себя за лень и безволие - либо, самые особо волевые, делаем через не хочу.
И тут есть сюрприз. Как у растений есть фаза фотосинтеза и темновая - так и у образования навыка есть латентная фаза. Когда нужно просто оставить себя в покое и дать загруженному усвоиться. И нет, это не перерыв день между тренировками и не 8-часовая пауза между повторениями. Это серьёзный перерыв, у кого-то на три дня, а у кого-то и на неделю.
И если в это время не мотать себе нервы и не пилить себя, то конец паузы будет вполне заметен, так же, как заметно, что "выспался" или "наелся".
А если мотать и пилить, то будет то самое прекрасное состояние, которое все знают под словом "плато". И оно будет дольше, чем если бы вы просто отдохнули.)))
В общем, система школьных каникул была в этом смысле очень эргономичной. Особенно в тех школах, где педагоги не старались бегать впереди паравоза и не задавали домашку на каникулы.))))

@темы: Now Let's Play, ни мышонок ни лягушка - а Гринпис

07:13 

Очень забавно наблюдать, до чего ж мозги -

Если в мире всё бессмысленно, — сказала Алиса, — что мешает выдумать какой-нибудь смысл?
ригидное устройство.
Поймала себя на том, что уже дня три не могу приняться за шитьё штанов, хотя "есть кого, есть где, есть чем". Сегодня строго спросила себя - фигли? И получила ответ, что в машине стоят нитки не того цвета.
Нет, пофиг, что мамина "Чайка", которая после любой замены ниток переставала шить и начинала петлять, пропускать и козлить, как бык на родео - осталась далеко в прошлом.
И "Подольск", с вертикальным челноком которого я в младшешкольном детстве просто не могла справиться при наличной на тот момент мелкой моторике - ещё дальше.
Мозги помнят, что менять нитку - это ужас-ужас.... И всячески избегают этой муторной процедуры.

@темы: ни мышонок ни лягушка - а Гринпис

11:04 

Вот бывает у людей растерянность, когда вдруг _внезапно_

Если в мире всё бессмысленно, — сказала Алиса, — что мешает выдумать какой-нибудь смысл?
многаденег, то есть непредвиденно и ощутимо больше, чем ожидалось.
А у меня внезапно - _многосил_. И я реально несколько дезориентирована... Я с утра съездила в банк починить поломавшуюса карту, сходила в фитнес-клуб, потом опять сходила в тот же банк и поменяла карту на более прикольную, потом опять долго ехала в троллейбусе, потом зашла в магазин, потом сообразила по новому признаку, что кажется, я проголодалась, дома пообедала - и не хочу лечь и умереть тупить в интернетик, а хочу сама не знаю чего - то ли ещё урок из самоучителя окучить, то ли порядок в бумагах навести, то ли сшить свитшот для куклы - полная растерянность, потому что энергии в кои-то веки есть на это всё, а времени - на что-то одно...
Буду неделю наблюдать явление, потом, если так и пойдёт, поделюсь антифевралином. В наших широтах он и в марте пригодится.

@темы: Авалон-2, ни мышонок ни лягушка - а Гринпис

13:16 

Ещё околосказочное

Если в мире всё бессмысленно, — сказала Алиса, — что мешает выдумать какой-нибудь смысл?
А вот есть такая сказка, все стопудово читали, "Принцесса на горошине". ))) Народ, а давайте я задам странный вопрос - кто в детстве как воспрнимал эту историю? Ну, бывает, что воспринимается так "ну, вот, так написано и всё, ко мне\моей жизни это не имеет никакого отношения"; иили там "не может быть, что король сам пошёл открывать". Или даже - не вру, ей-бога, скажи, серёга, - принцесса дура, неженка и классовый враг (был у меня в детстве знакомый с такой позицией))))).
Я случайно в процессе чтения наткнулась на эту сказку и вспомнила, что она, при явной незамысловатости и нарочитости сюжета, была у меня одной из самых любимых одно время, причём объяснить это пристрастие в отличие от прочих одновременных я не могла - и озадачилась понять, а в чём там было дело. Ну, поняла)))
Теперь стало интересно, что там могли вычитать другие дети.

АПД. А что же там вычитала я? Я там вычитала, что честность вежливости не помеха, если коротко. То есть принцесса, если она находится среди нормальных адекватных людей (а не нечисти потусторонней, от которой неизвестно чего ждать и которой спуску давать нельзя) - имеет достаточно, как эо сейчас называется, связи с собой, чтобы отличить, как её спалось))) - и достаточно прямоты, чтобы это сказать.

@темы: изба-читальня, куклы и мишки, ни мышонок ни лягушка - а Гринпис

08:50 

Всего полгода на "кето" -

Если в мире всё бессмысленно, — сказала Алиса, — что мешает выдумать какой-нибудь смысл?
я научилась замечать связь между едой, сытостью\голодом и энергией\усталостью и даже её регулировать не об стену. Самое главное - я научиласть различать "голодно" и "грустно\злобно". Не просто знать головой о том, что они похожи и нужно следить за тем, чтобы голодной не сидеть - а именно различать состояния изнутри. Это даёт бесценный бонус - можно не начинать искать причину, что в жизни неладно, когда нужно поискать кусок еды, и наоборот, не тащить в рот кусок еды, когда на душе паршиво.
Теперь бы ещё так же научиться отличать "цель не достижима, жизнь бессмысленна, ничего не хочу" - и "я не выспалась"... А то я умом знаю, что высплюсь - и всё пройдёт, но изнутри состояния это выглядит и звучит как настоящий экзистенциальный кризис)))
А ещё как-то бы повлиять на организм, чтобы вообще отношения со сном урегулировать, а то они сильно сложные какие-то...

@темы: ни мышонок ни лягушка - а Гринпис

05:58 

Блин, вот запомните -

Если в мире всё бессмысленно, — сказала Алиса, — что мешает выдумать какой-нибудь смысл?
а если нечем - запишите!.... (Если что, это я главным образом _себе_ говорю,мне просто в дидактической форме удобнее))))
Если где-то есть _не связанная_ прямо с вашей текущей жизнью сильная эмоциональная нагруженность - там наверняка, по выражению одного дорогого камрада, порылась большая вшивая собака.
Собаку надо лечить, паразитов вычёсывать - после этого она становится реально годным волшебным помощником. А там, где она рылась, обычно ещё лежит горшок золота.
А если кажется, что нету никакой собаки и никогда не было, "просто характер такой" - значит, там ещё и броня из психзащит в три наката.

Можно, кстати, ни броню ни разбирать, ни прикладной кинологией не заниматься - но тогда нужно намеренно строить свою жизнь мимо этой темы. Грубо говоря, если я "ненавижу собирать червей", то мне нужно понимать, что вряд ли мне в такой конфигурации подходит рыбалка как хобби.

И ещё, упаси вас Ктулху обесценивать свою эмоциональную нагруженность - уговаривать себя типа "на самом деле я не _ненавижу_ собирать червей", а мне просто не очень приятно. Вот эта "взрослая", но напрочь беспомощная в реальности стратегия - она вас только уведёт подальше в лес от собаки, но вот ощущение растерянности и неконгруэнтности останется и намотается дополнительным слоем поверх всё того же "ненавижу собирать червей".

А, ещё. Если эмоциональная нагруженность случайно именно в формате "ненавижу" - то это практически наверняка перенос агрессии. А перенос агрессии происходит когда? А в безнадёжной ситуации, в ситуации, когда реализовать агрессию взаправду и по делу (взаправду и по делу - это направить энергию на преобразование _физической реальности_, чтобы _вам_ стало в ней удобнее) невозможно физически\запрещено\смертельно опасно.
Так вот, неплохо бывает ещё посмотреть издалека в бинокль, а на самом деле кому\чему адресовано это самое "ненавижу". Ну, например, "ненавижу собирать червей" - это гораздо лучше, чем "ненавижу старших братьев, которые не хотят брать "малька" с собой на рыбалку" или, в более злокачественном варианте, "ненавижу _себя_, потому что я девочка, а девочек на рыбалку не берут".

@темы: ни мышонок ни лягушка - а Гринпис, Now Let's Play

09:19 

Очень смешно, кстати - вот чисто профессионально смешно -

Если в мире всё бессмысленно, — сказала Алиса, — что мешает выдумать какой-нибудь смысл?
как психзащиты не дают улучшить жизнь как раз там, где это, вообще-то, можно сделать.
Ну вот я не выношу холода. Ну ОК. Но я ведь каждый год - каждый! - забываю, насколько было холодно в январе. ТО есть всякие там "мартовские стужи" и прочее я помню - потому что это очень неприятно, но не травматично, а месяц дубарь наступает у меня всегда неожиданно, как вот прям зима для коммунальщиков. Это я сейчас заглянула в погодоинформер, который пишет всякую фигню вроде "температурный минимум был в этот день в таком-то году, было столько-то". Так вот, я вообще не помню, что в 2006 было -48. ...
Но против этого есть способ. Вот, например, - отрефлексировать в дайричке и разметить будущее по принципу - когда настанет момент а, я буду делать б, когда момент б - я буду делать с... И так далее. Под большую часть пакостей на самом деле _можно_ подстелить соломку, главное про это помнить и во-время браться...
То есть буквально - список действий, которые в таком состоянии можно делать, список еды, которую организм соглашается есть - а то я вчера голодная сидела, потому что супа не было и сварить его сил не было, и какао в доме внезапно кончилось, а "ещё и жевать и переваривать" организм отметает как неорганизованное. "Какая еда, зимняя спячка же ж! Ну ладно, ну чай я, так и быть, выпью"...

@темы: ни мышонок ни лягушка - а Гринпис, Авалон-2

06:06 

И о погоде...

Если в мире всё бессмысленно, — сказала Алиса, — что мешает выдумать какой-нибудь смысл?
....Потепленье! Минус 30!!!
Я раздумал застрелиться -
За окошком минус 30, а не минус 42!!!!!.....
Собственно, эти строки неизвестного поэта отражают. Если так дело пойдёт, то за день даже стены обратно прогреются, потому что батареи шпарят. Но главное - организм опять откуда-то узнал, что за окном поменялся воздух и выдал мне кусок энергии. Я сначала проспала всё на свете (кстати, а вы знали, что для того, чтобы спать нормально, организму тоже нужны силы, и их может тупо не быть? Я, когда узнала, сначала сильно удивилась, а потом куча паззликов сошлась и я стала с этим просто считаться) на радостях, а потом проснулась и бегаю как электровеник.
Из чего, опять же, пара-тройка выводов.
А) Холодостойкость меня всё-таки сильно увеличилась в сравнении со всем, что я о себе знала. Поскольку ничего, кроме стиля питания, я не меняла - вывод простой, это таки в результате.
Б) Мне пофигу широко известная "зимняя световая депрессия" - у меня этой зимой в календаре не было ни месяца макабря, ни месяца кошмабря. Я весь ноябрь и декабрь пробегала счастливая как птичка и даже энергичная (ну, если сравнивать с обычным зимним ужасом, хотя бы прошлогодним) А вот месяц январь дубарь таки есть. Вывод - дело в холоде, а не в световом дне. Интересно, что будет, если я всерьёз начну раскуривать тему "пора валить"...
В) Позиция наблюдателя-исследователя в случае неотменимых жизненных траблов всё-таки сильно повышает сопротивляемость таковым. Будем продолжать дневник наблюдений за ележивой природой.

@темы: ни мышонок ни лягушка - а Гринпис

11:25 

Если в детстве, играя с папой в шахматы,

Если в мире всё бессмысленно, — сказала Алиса, — что мешает выдумать какой-нибудь смысл?
вы сначала узнали про возможность превращения пешки в королеву, использовали её, торжественно прилепили любимой _чёрной_ пешечке на голову корону из фольги от шоколадки - а только потом прочитали "Алису в зазеркалье" - это накладывает некий отпечаток на вашу дальнейшую жизнь))))))

@темы: ни мышонок ни лягушка - а Гринпис

12:03 

Организм поверил, что мучить больше не будут,

Если в мире всё бессмысленно, — сказала Алиса, — что мешает выдумать какой-нибудь смысл?
согласился вылезти из угла и попросил есть.
Отмёл как неорганизованное предложение о курице в соусе, о рыбе (!) и о яйцах, не говоря уже о шоколаде. Согласился на сырой фарш, условно-обжаренный на сковородке. И тазик редиски - хвала Ашану, где её продают среди зимы регулярно.
Потом одумался и запросил кофе с кубиком шоколада)))
Не знаю, каких там углеводов, по правилам, в таких случаях должно хотеться, но даже сладкого вкуса не хочется. Вчерашние два апельсина явно идут по разряду "аскорбинка в пектине", тем более, что аскорбинки я и сейчас хочу.
После кофе появился жизненный тонус, сейчас добью урок и пойду гулять.


@темы: ни мышонок ни лягушка - а Гринпис

10:08 

Внезапно Ефремов...

Если в мире всё бессмысленно, — сказала Алиса, — что мешает выдумать какой-нибудь смысл?
Подсознание выдало ответ на запрос "Ну хорошо, а вот если мечтать по полной, ни в чём себе не отказывать и делать заказ ДМ от всей души - то какого рожна горячего тренера мне надо"? Ответ был простой - Сима, Лезвие бритвы.
Кхм... - сказала я, офигев сего числа.
С одной стороны, звучит как фантастика - таких просто не бывает.
С другой - ну, вот если бы мне кто сказал про многое другое в моей жизни, что оно будет - я б тоже сказала, что так не бывает.
Кажется, придётся перечитать ЛБ, для тонкой настройки струн души)))

@темы: тайные дороги, ни мышонок ни лягушка - а Гринпис

14:45 

И чему верить?!

Если в мире всё бессмысленно, — сказала Алиса, — что мешает выдумать какой-нибудь смысл?
Раз - max-body.ru/stati/ostalnye-stati/bazovye-ponjat...
ДЛя начала признаюсь в своём чудовищном невежестве - всю жизнь полагала, что это таки молочная кислота...:shuffle: Но что-то сегодня стало так невесело - что я решила аж поинтересоваться, чтозанафиг. Поинтересовалась. Ну, если боль после тренировки - это воспаление от микротравм - то тогда многое в моей жизни стало мне в очередной раз понятно. Никогда не могла толком сформулировать, но всегда проблема была не в том, что собственно мышцы больно - а в том, что я чувствую себя больной, вот буквально - как с лёгонькой простудой. Проще говоря, на следующий день после тренировки плохо не потому, что всё\что-нибудь болит - а потому что а) голова не варит, б) отёк, в) в целом спад мотивации всего жизнь не мила.
То-то я думаю, чего это организм с утра истерически требует апельсинов в неурочный день и салата и каши вёдрами.
Но это лирика. Погуглила бы утром - утром бы выпила аспирин и аскорбинку, авось мозги бы включились.
А вот практический вопрос - ходить иль не ходить на тренировку, если а) она завтра, б) завтра, я знаю по опыту, будет хуже - у меня мышцы только _начинают_ болеть через сутки, а через двое у них самый расколбас настаёт и в)всё-таки быстрее они восстанавливаются, если пойти - как написано в первой статье, или медленнее и с внутренними фиброзными волокнами - как написано во второй, то есть лучше без подвигов.
Вообще идея фиброзных волокон меня смущает - ибо задача роста мышечной массы или, упаси ктулху, объёма не стоит - а вот приоритет растяжки очень даже стоит....

@темы: ни мышонок ни лягушка - а Гринпис

09:14 

Ещё про to do list

Если в мире всё бессмысленно, — сказала Алиса, — что мешает выдумать какой-нибудь смысл?
Так и возгордиться недолго))) Кроме звезды там ещё есть пункт "покрасить оленя". Я, конечно, ангел в доме (Что? А почему на метле? Ну... Может, я играю в квиддич за сборную Авалонской марки) - но я кошачий ангел, а на список дел посмотреть - так это просто Варда и Йаванна в дни творения))))

@темы: ни мышонок ни лягушка - а Гринпис, Авалон-2

Магический театр ДЖОКЕР

главная