Карту нарисовали. Теперь сядьте в "зелёный кружочек", возьмите самый приятный из Ваших предметиков, зажмите его в ладонь, и подумайте о разных ситуациях, когда вам было комфортно, спокойно, хорошо, безопасно. Вспоминайте их по одной или все разом, погружаясь в эти воспоминания так полно и глубоко, как захотите. И время от времени поглядывайте на вещь, которую держите в руке. Проделайте так несколько раз. Крепко сожмите эту вещь, поблагодарите её - она ваш талисман спокойствия на всё время игры, а возможно - и после. Положите её на скамейку или на землю рядом с тем местом, где сидите. Пусть она там будет.
Следующий шаг (внимательно сначала читаем описание шага полностью, только потом делаем, ТБ. Вообще, лучше сначала всю технику прочитать, а потом, уже "на месте" описания шагов прямо перед действиями). Подберите где-то вокруг два камешка или щепочки. Возьмите их в руку (лучше не в ту, которой брали талисман). Теперь перейдите на другую сторону от линии, станьте точно против стрелочки и хорошенько подумайте о своей проблеме, о том убеждении или чувстве, которое Вас мучает. Так подумайте, чтобы прямо тут это ощущать, чем сильнее, тем лучше. Когда получится (т. е. станет по настоящему хреново) - шагните на стрелку и встаньте лицом туда, куда она указывает. Положите на стрелку камешки или что там у Вас в руке. Теперь идите по линии назад (да, именно пятясь) - это Вы идёте назад по времени, туда, где эта проблема у Вас сформировалась. Не важно, если Вы "не помните", где и когда это было - подсознание всё помнит. Внимательно прислушивайтесь к себе - если Вы почувствуете преграду, споткнётесь, возникнет мысль "нечто перепрыгнуть" - возможно, это оно. Шаркните в этом месте ногой по линии, отметьте - и сдвиньтесь ещё сильней "назад по времени", _до_ этого места. Если проблемного чувства нет - ура! - это Вы нашли первичный эпизод. Если есть - идите ещё назад. (Я однажды видел персонаж, который зашёл
довольно далеко в линию времени одного из родителей, да. Там в итоге
оказалась история повторявшегося семейного насилия).
Как только первый эпизод найдётся , пометьте это место и _резко_ шагните в сторону от линии времени. Можно даже прыгнуть. Быстро пойдите к стрелочке мимо самой линии, возьмите один из двух камешков и положите его на точку первого эпизода. Отряхните руки, вернитесь в "зелёный круг" и поглядите на Ваш талисман спокойствия. Возьмите его в руку. Вы сейчас здесь - а проблемный эпизод там, далеко в прошлом.
Ну вот, первую треть пути к свободе от колючек Вы преодолели)) Продолжение следует...