По суточным ритмам, насколько я помню, в 13-16 часов идет спад работоспособности, пик сонливости. Видимо, у тебя это в квадрате)

Ну есть такой врач-менеджер как терапевт ) Всегда можно сходить к терапевту и он перенаправит
Ну или решить, что проблема таки в психологии, раз симптом скорее психологический, и получать рекомендации уже там

Лучше походить по нескольким врачам чем не сходить ни к одному в итоге. В конце концов диагностика это их задача, а не твоя

Mira Melledain, ну похоже на какую-то общую усталость, которая усиливается суточным циклом. Но все же лучше не заниматься самолечением ) да и самодиагностикой

У меня вообще похожая фигня, только я еще не дозрел ко врачу идти )

Christian Archer, ну похоже на какую-то общую усталость, Он так всю жизнь. Реально помню я это с 14 лет., но раньше у меня просто рефлексия была плохая))) Но два самых ужасных года в школе - это годы учёбы во вторую смену, что намекает.
таки в психологии, раз симптом скорее психологический, Вот только всё, что я знаю в этой области, говорит мне о том, что не может его выключать и включать по часам.
беда в том, что терапевт не верит в моё существование.))) В смысле советует высыпаться (я это и так делаю), спортом заниматься и витаминки попить)))

Mira Melledain, в гиперкубе, к сожалению((( Мне чисто с профессиональной точки зрения уже интересно - ну почему вырубается именно внимание\произвольность. Ну вот реально кусок мозгов начинает вести себя как у трёх-пятилетнего ребёнка, которому нужно подсказывать, что в каком порядке надевать.

_ЛАЙТ_, мне обычно еще советуют бросить курить)
По проблеме предположение нашару. Может, у тебя уровень глюкозы в крови проседает как раз в это время? Я за собой подобные сбои наблюдаю, когда забиваю на поддержку глюкозы, и она падает ниже нижнего предела. Попробуй в следующий раз съесть что-нибудь сладкое и посмотри, что будет. Тут и начало в пубертате объясняется тем, что как раз идет гормональная перестройка организма и тело начинает сходить с ума. А потом, когда все пришло в норму, этот провал так и остается некомпенсируемым.

Jean Sugui, Попробуй в следующий раз съесть что-нибудь сладкое и посмотри, что будет. Поэкспериментирую, спасибо за совет.

Jean Sugui, забиваю на поддержку глюкозы, и она падает ниже нижнего предела. А почему она вообще может падать?

_ЛАЙТ_, статья, например Но это было предположение нашару вообще. Т.е. не обязательно понижение сахара вызывает твою проблему, но одна из возможных причин, о которых люди редко задумываются.

Jean Sugui, нашару вообщеВот всё, что логически, разумно и не нашару - я уже проверяла)) А сахар - действительно, в эту сторону я вообще никогда не смотрела, в голову не приходило.

_ЛАЙТ_, у меня особенность с сахаром вообще случайно нашлась, когда я сильно болела и мне сделали анализ крови. Потом по случаю замеряла домашним глюкомером. После обильного праздничного застолья сахар еле доползал до нормы. И когда я начала за этим следить, то сразу многие вещи исчезли. Особенно по утрам мне хреново было.
Забыла еще написать, что активная интеллектуальная деятельность и сильные стрессы - первое, что выжигает сахар из внешних факторов.

Jean Sugui, Особенно по утрам мне хреново было. Хм... С одной стороны, открыть глаза без кофе я не могу... И утром пью кофе с сахаром. С другой - утро - это максимально продуктивное у меня время дня. Но вообще активная интеллектуальная деятельность - вот это наводит на мысли что надо действительно проверять сахар, потому что пока я в норме и продуктивна - я ж не картошку копаю, а таки именно эту самую деятельность и делаю)).

_ЛАЙТ_, воот. А насчет утра это просто особенности биоритмов до кучи еще. Я сова в терминальной стадии, для меня утро вообще хреновое время. Низкий сахар добавлял обмороки, озноб, тремор рук и тотальную ненависть ко всему живому. А утром как раз минимум после длительного перерыва между едой во время сна. Так что тут все индивидуально. Если ты утром продуктивна более всего и дело в глюкозе, то как раз к описанному времени ты вырабатываешь мозгом все ресурсы, и система начинает истощаться. Вот и провал. Если в это время нормально поесть, то силы возвращаются.

Jean Sugui, Если в это время нормально поесть, то силы возвращаются. попробую пристальнее понаблюдать.

_ЛАЙТ_, желаю удачи) И на всякий случай напоминаю, что самый хороший сахар дадут сложные углеводы

Jean Sugui, Спасибо)