понедельник, 05 февраля 2018
08:50

Всего полгода на "кето" -

_ЛАЙТ_
Если в мире всё бессмысленно, — сказала Алиса, — что мешает выдумать какой-нибудь смысл?
я научилась замечать связь между едой, сытостью\голодом и энергией\усталостью и даже её регулировать не об стену. Самое главное - я научиласть различать "голодно" и "грустно\злобно". Не просто знать головой о том, что они похожи и нужно следить за тем, чтобы голодной не сидеть - а именно различать состояния изнутри. Это даёт бесценный бонус - можно не начинать искать причину, что в жизни неладно, когда нужно поискать кусок еды, и наоборот, не тащить в рот кусок еды, когда на душе паршиво.
Теперь бы ещё так же научиться отличать "цель не достижима, жизнь бессмысленна, ничего не хочу" - и "я не выспалась"... А то я умом знаю, что высплюсь - и всё пройдёт, но изнутри состояния это выглядит и звучит как настоящий экзистенциальный кризис)))
А ещё как-то бы повлиять на организм, чтобы вообще отношения со сном урегулировать, а то они сильно сложные какие-то...


@темы: ни мышонок ни лягушка - а Гринпис

URL
Комментарии
05.02.2018 в 14:42

Talto
Круто! Я вот уже научился понимать, когда я не зол а просто голоден, а вот наоборот, наверно нет)
URL
05.02.2018 в 14:50

_ЛАЙТ_
Если в мире всё бессмысленно, — сказала Алиса, — что мешает выдумать какой-нибудь смысл?
Talto, Да, очень необычный опыт. До сих пор удивляюсь. Кстати, у меня одно из ключевых различий проявилось в динамике состояния. Голод - он наступает постепенно, можно отследить, сначала задним числом, типа "оп, мне нехорошо, а когда последний раз хорошо было - а, три часа назад, когда я проснулась... а потом очень плавно становилось всё грустнее и грустнее... А я вообще завтракала? А может, это не грустно, а голодно?)))" И по мере тренировки и калибровки можно это заметить в процессе. А эмоциональные реакции у меня наступают быстро, там никакой динамики. Вот толчок-причина, а вот мир бардак, про солнце вообще молчу.. в чёрных красках.)))
URL