Почему легче не знаю. а почему меньше болит - знаю. При разворотах мелкие мышцы, которые заведуют удержанием позвонков, растягиваются. И растягивается такая косая мышца, которая идет между тазобедренным суставом и позвоночником.

/винни-пух/, И растягивается такая косая мышца, которая идет между тазобедренным суставом и позвоночником.Ух ты. Где бы картинку посмотреть... А то для меня это лес, полный чудес... Но очень тёмный, буквально ни зги не видать)))
Но реально легче - держать линию 180 получилось сразу, я аж удивилась, пока не болело - еле-еле 160 примерно дотягивала. Кажется, оно что-то защемило, что _мешало_)))

Считается, что где-то в инете имеется интерактивный анатомический атлас. Лично я так и не поняла. Я картинки смотрела в книжке - электронной, "Анатомия силовых тренировок для женщин" Делавье. Там довольно подробно изображается что и где работает и демонстрируются все мыщцы, вллоть до самых глубоко лежащих.

/винни-пух/, а электронной книжкой можете поделиться?